運動開始したんやね、体痛そう。お大事にー。出産のために母体が細胞から改造されて産後は全身の筋肉が柔らかくなって力が入りにくいって聞くから、ゆっくり慣らしていってね。ところでステップって、1m四方くらいの台を前に、音楽にあわせてリズミカルに踏み台昇降する、あれのことかな？あれって、いい運動になりそうって前から思ってたんさ～！
えらいっ！そういうゆきちゃん、ほんといつも尊敬やね。あたしなんか、もーダメダメ。ダラダラしてるしっ。ヨガでもはじめようかしらん。なーんて。へへへーッ。
もう運動、再開したの!!!ホントに凄いね～私なんて、今月一回もジムに行ってないよ…もう全く運動する気なし。。。どんどん怠け者化してるよ～～何にも運動して無くても関節とか痛いし。筋肉痛のときはなるべく動かない方が良いらしいよ♪
Vaniseさん。そうそう、ステップは結構集中するので疲れるけど長くやれるので私は好きですわ。それより、筋肉が柔らかくなるっていうのは初めて知ったよ。ゆう＆ルカ。あまりの筋肉痛にやる気を無くすくらいなので、全然偉くないよー。平日は私もだらだらしてるねん。また、遊びにいくわー。ようこちゃん。了解しました。筋肉痛なので動きたくても動けませんー。こんな天気じゃジムに行く気もうせるよねー。家でぬくぬくしてたいもん。
筋肉痛はマシになりましたか～？ずっと運動してなかったところにイキナリやると、ほんとに体力が落ちたような感じがしてガックリくるよね。でも心拍の強さって鍛えたらすぐに戻るから、YUKIさんなら数ヶ月で元に戻るんじゃない？ヨガはどうですか？STEPほどの運動量はないけれど、心地よい汗のかき方と、呼吸法による爽快感が味わえますよー。
今朝からすごい全身筋肉痛です。。。Stephanを抱っこするのにも、ヒーヒー言ってます。
運動開始したんやね、体痛そう。お大事にー。出産のために母体が細胞から改造されて産後は全身の筋肉が柔らかくなって力が入りにくいって聞くから、ゆっくり慣らしていってね。
ReplyDeleteところでステップって、1m四方くらいの台を前に、音楽にあわせてリズミカルに踏み台昇降する、あれのことかな？あれって、いい運動になりそうって前から思ってたんさ～！
えらいっ！そういうゆきちゃん、ほんといつも尊敬やね。あたしなんか、もーダメダメ。ダラダラしてるしっ。ヨガでもはじめようかしらん。なーんて。へへへーッ。
ReplyDeleteもう運動、再開したの!!!
ReplyDeleteホントに凄いね～
私なんて、今月一回もジムに行ってないよ…
もう全く運動する気なし。。。
どんどん怠け者化してるよ～～
何にも運動して無くても関節とか痛いし。
筋肉痛のときはなるべく動かない方が良いらしいよ♪
Vaniseさん。そうそう、ステップは結構集中するので疲れるけど長くやれるので私は好きですわ。それより、筋肉が柔らかくなるっていうのは初めて知ったよ。
ReplyDeleteゆう＆ルカ。あまりの筋肉痛にやる気を無くすくらいなので、全然偉くないよー。平日は私もだらだらしてるねん。また、遊びにいくわー。
ようこちゃん。了解しました。筋肉痛なので動きたくても動けませんー。こんな天気じゃジムに行く気もうせるよねー。家でぬくぬくしてたいもん。
筋肉痛はマシになりましたか～？
ReplyDeleteずっと運動してなかったところにイキナリやると、ほんとに体力が落ちたような感じがしてガックリくるよね。
でも心拍の強さって鍛えたらすぐに戻るから、YUKIさんなら数ヶ月で元に戻るんじゃない？
ヨガはどうですか？
STEPほどの運動量はないけれど、心地よい汗のかき方と、呼吸法による爽快感が味わえますよー。